Рецепт Крем-суп с тушенкой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ И УБРАТЬ МОРЩИНЫ
9 часов назад
ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
9 часов назад

Пищевая ценность и химический состав «Крем-суп с тушенкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.5 кКал 1684 кКал 2.8% 5.9% 3545 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 7.2% 2923 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 6.1% 3500 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 5.5% 3776 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5.3% 4000 г
Вода 88.7 г 2273 г 3.9% 8.2% 2563 г
Зола 0.785 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80 мкг 900 мкг 8.9% 18.7% 1125 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.446 мг 5 мг 8.9% 18.7% 1121 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 6.9% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 5.5% 3830 г
Витамин В4, холин 5.18 мг 500 мг 1% 2.1% 9653 г
Витамин В5, пантотеновая 0.174 мг 5 мг 3.5% 7.4% 2874 г
Витамин В6, пиридоксин 0.081 мг 2 мг 4.1% 8.6% 2469 г
Витамин В9, фолаты 3.357 мкг 400 мкг 0.8% 1.7% 11915 г
Витамин В12, кобаламин 0.018 мкг 3 мкг 0.6% 1.3% 16667 г
Витамин C, аскорбиновая 4.41 мг 90 мг 4.9% 10.3% 2041 г
Витамин D, кальциферол 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин D3, холекальциферол 0.012 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.151 мг 15 мг 1% 2.1% 9934 г
Витамин Н, биотин 0.019 мкг 50 мкг 263158 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 1.7% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.3314 мг 20 мг 6.7% 14.1% 1502 г
Ниацин 0.822 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 202.47 мг 2500 мг 8.1% 17.1% 1235 г
Кальций, Ca 15.08 мг 1000 мг 1.5% 3.2% 6631 г
Кремний, Si 0.746 мг 30 мг 2.5% 5.3% 4021 г
Магний, Mg 11.79 мг 400 мг 2.9% 6.1% 3393 г
Натрий, Na 124.96 мг 1300 мг 9.6% 20.2% 1040 г
Сера, S 7.3 мг 1000 мг 0.7% 1.5% 13699 г
Фосфор, P 44.5 мг 800 мг 5.6% 11.8% 1798 г
Хлор, Cl 2.64 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 87121 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.6 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Ванадий, V 2.95 мкг ~
Железо, Fe 0.493 мг 18 мг 2.7% 5.7% 3651 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 187500 г
Кобальт, Co 0.058 мкг 10 мкг 0.6% 1.3% 17241 г
Литий, Li 0.179 мкг ~
Марганец, Mn 0.0471 мг 2 мг 2.4% 5.1% 4246 г
Медь, Cu 51.54 мкг 1000 мкг 5.2% 10.9% 1940 г
Молибден, Mo 1.365 мкг 70 мкг 2% 4.2% 5128 г
Никель, Ni 0.179 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 0.212 мкг 55 мкг 0.4% 0.8% 25943 г
Стронций, Sr 0.26 мкг ~
Фтор, F 49.67 мкг 4000 мкг 1.2% 2.5% 8053 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 55556 г
Цинк, Zn 0.1189 мг 12 мг 1% 2.1% 10093 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.577 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.083 г ~
Сахароза 0.116 г ~
Фруктоза 0.033 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.01 г ~
Аргинин* 0.008 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.018 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.02 г ~
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.044 г ~
Пролин 0.018 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.46 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.023 г ~
6:0 Капроновая 0.013 г ~
8:0 Каприловая 0.008 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.02 г ~
14:0 Миристиновая 0.071 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.185 г ~
18:0 Стеариновая 0.085 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.203 г min 16.8 г 1.2% 2.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.016 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.177 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.026 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
18:2 Линолевая 0.016 г ~
18:3 Линоленовая 0.01 г ~

Энергетическая ценность Крем-суп с тушенкой составляет 47,5 кКал.

UNTOXIC УНИЧТОЖАЕТ ПАРАЗИТОВ И ВОССТАНАВЛИВАЕТ ОРГАНИЗМ
7 часов назад
КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПРОЦЕНТНЫЙ ЗАЙМ БЕЗ ОТКАЗА
8 часов назад

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

ЖЕНСКИЕ КОСТЮМЫ ЗА 1999, ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ
7 часов назад
КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
9 часов назад

Читайте также